Каждый из нас время от времени испытывает усталость, стресс, мышечные спазмы и головокружение. Мы живем во время, когда погоня за деньгами, славой и должностями способствует дефициту магния. Мы привыкаем к этому и берем только сверхурочные, чтобы потом вместо домашней и здоровой еды мы дорого заплатили за обед в ресторане. По разным оценкам, до 50-80% людей имеют недостатки этого элемента.

Дефицит магния – как это выглядело в моем случае?

Я почти всегда знала, что я склонна к дефициту магния, поэтому я регулярно добавляла его в свой рацион. Как это проявилось у меня? Честно говоря, проблему получилось решить только благодаря специальными средствами мне удалось решить эту проблему.

Обычно это начиналось с усталости, стресса нервозности и мышечных спазмов. Всего несколько лет назад я бы никогда не подумала, что могло быть и хуже. Прежде всего, я заметила сигналы от нервной и мышечной систем. У меня были сильные боли в груди, которые затрудняли ходьбу и дыхание. Я вызывала скорую помощь несколько раз, я даже была в кардиологическом отделении. Выводы врачей? Направление для абляции, брадикардии, клапанной регургитации и «утешительной» мысли молодого доктора.

Ситуация усугублялась тем, что я начала страдать от бессонницы, беспокойства и приступов паники. Три года назад анализ крови (D-димер) показал у меня проблемы с системой свертывания крови. Первый результат превысил норму в 60 раз, следующий в 2-3 раза. Мои страхи усилились, потому что такие результаты указывали, среди прочего на угрозу легочной эмболии. И, как вы наверное, знаете в огромном количестве случаев это заканчивается почти мгновенной смертью.

Что еще происходило? У меня перехватило дыхание, моя астма усилилась.

Это была моя повседневная жизнь, пока я не узнал о магниевых ваннах.

Магниевые ванны – работает ли это?

Я помню, как думала, что «я регулярно принимаю таблетки магния» и это мне помогает. Сегодня я знаю, что сам факт приема  магния не избавит от недостатков. Форма магния имеет большое значение. Кардиолог и семейные врачи рекомендовали оксид о котором я узнала позже. Поэтому неудивительно, что проблема усугублялась. Только когда я наткнулась на разные виды магния, которую вы можете купить я поняла, что у меня хронический дефицит. Я принимала неправильные виды магния. Теперь, если я выберу добавку, я ищу лактат, цитрат или карбонат магния. Я принимаю только чистый магний.

Важно отметить, что при кишечных проблемах (особенно при плохой бактериальной флоре) у нас могут возникнуть проблемы с усвоением магния.

В начале я начала добавлять в ванную магний в гексагидрате хлорида магния, а затем в английской соли (сульфат магния). В ванну с очень теплой водой я обычно наливаю 1 стакан и лежу там не менее 20 минут. Я не добавляю лосьоны для ванн, масла или гели. Я умываюсь после этих 20 минут. Очевидно, соль Эпсома может раздражать некоторых, но никто в моей семье не видел никаких аллергий или раздражений.

Как использовать магний?

Как я уже писала, я использую магний во время купания. Тем не менее, его можно применять в разных видах:

  • замачивание ног в воде с добавлением соли или хлорида магния,
  • делает магниевое масло, которое мы можем использовать в качестве  натурального дезодоранта. Что нужно? Хлорид магния, вода, распылитель, горшок, солома.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>